Избавление от целлюлита. У 90–95% женщин присутствует проблема
Массаж тела
23.06.2017
Лазерное удаление сосудов и сосудистых патологий
23.06.2017
Массаж тела
23.06.2017
Лазерное удаление сосудов и сосудистых патологий
23.06.2017
Показать все
Избавление от целлюлита

Избавление от целлюлита

У 90–95% женщин присутствует проблема целлюлита. Обычно он проявляется на ягодицах, бедрах и животе. Кожа с бугорками и ямками выглядит непривлекательно, так как напоминает апельсиновую корку. Чем раньше начать решать этот вопрос, тем больше вероятность, что можно достичь цели домашними средствами, а также избежать осложнений.

Что это такое

Медицинское название целлюлита — гиноидная липодистрофия. Этим словосочетанием описывают процесс роста жировых клеток в конкретной области из-за нарушения микроциркуляции. Поэтому вид кожи меняется и появляется бугристость.

Целлюлит — не болезнь. На самочувствии он не отражается. Медицинское лечение обычно требуется только при диагностировании четвертой стадии. Однако борьба с липодистрофией необходима для поднятия самооценки.

Почему появляется

Адипоциты — жировые клетки гиподермы (глубочайших кожных слоев). Если нарушаются обменные процессы, их становится много, ослабевает соединительная ткань, а на теле появляются неровности в виде ямочек и бугорков.

Чаще целлюлит образуется по 11 причинам:

  • гормональные скачки (пубертатный период, беременность);
  • генетическая предрасположенность;
  • замедление метаболизма;
  • резкий набор или снижение веса;
  • возраст;
  • отсутствие отдыха;
  • профицит калорий;
  • недостаточный объем воды;
  • алкоголь и курение;
  • стресс;
  • малоподвижность.

Целлюлит может иногда появляться на фоне сахарного диабета, варикозного расширения вен и других болезней.

Целлюлит у беременных

С наступлением беременности вес растет, а вместе с ним и количество подкожного жира. Соединительные ткани растягиваются. Появляются признаки целлюлита.

К другим причинам образования гиноидной липодистрофии у беременных относятся:

  1. Водный дисбаланс. Из-за нагрузки на почки и кровеносную систему жидкость скапливается в тканях.
  2. Недостаточная подвижность. В последнем триместре женщине становится тяжело, поэтому активность сильно снижается.
  3. Изменение пищевых привычек. Беременная сильнее испытывает голод и меньше чувствует насыщение. Вкусовые пристрастия могут меняться.
  4. Гормональные скачки. Кислород меньше насыщает ткани, нарушаются обменные процессы, появляется дефицит полезных веществ и целлюлит.

После родов обычно вес постепенно восстанавливается. Однако проблему стоит начать решать сразу. Правильное питание, прием поливитаминов, умеренная активность и свободная одежда помогут не допустить развития целлюлита.

Стадии целлюлита

В косметологии принято выделять 4 стадии развития целлюлита:

  1. Первая. Нет визуальных признаков наличия «апельсиновой корки». Небольшая неровность заметна только при сжатии кожи. В расслабленном состоянии она становится гладкой и ровной. От степени нарушения микроциркуляции зависит площадь проблемных зон.
  2. Вторая. Целлюлит становится заметен. Появляется рельефность, которая усиливается, если напрячь мышцы. Размер жировых клеток увеличивается. Появляется отечность тканей. Сосудистые стенки сдавливаются, и микроциркуляция становится еще хуже.
  3. Третья. Бугорки и ямки становятся заметны в любом состоянии. Температура тела в проблемных зонах ниже. Усиливается чувствительность. Сдавливания кожи вызывают болевые ощущения. Так происходит из-за того, что адипоциты слишком выросли. Теперь они соприкасаются с нервными окончаниями. Обычно эта стадия сопровождается расширением вен.
  4. Четвертая. На последней стадии к отчетливой неровности кожи добавляется ее утолщение и повышение плотности. При надавливании либо сжатии ощущается сильная боль. Микроварикозы становятся обширными.

Четвертая стадия встречается редко. Такой целлюлит необходимо лечить. При этом рекомендуется проконсультироваться со специалистом и не пытаться справиться с проблемой самостоятельно.  

Формы целлюлита

Формы липодистрофии также отличаются друг от друга. Среди них:

  1. Твердая. Эта разновидность целлюлита присуща молодым девушкам и женщинам, активно занимающимся спортом. Неровности становятся видны только при сжатии кожной складки. В 90% случаев на теле имеются растяжки. Ткани плотные.
  2. Вялая. Форма проявляется при недостаточной физической активности. Кожа дряблая, мышечный тонус снижен. Часто такой вид целлюлита встречается у женщин старше 40 лет и в случае резкого похудения.
  3. Отечная. Самая редкая и тяжелая разновидность липодистрофии, при которой отекают ноги и увеличиваются в объеме. Если нажать на проблемный участок, останется углубление.
  4. Смешанная. В этом случае признаки, присущие трем предыдущим формам, сочетаются друг с другом.

В ряде классификаций могут встречаться еще 2 разновидности целлюлита: естественная и жировая. В первом случае липродистрофия вызвана генетической предрасположенностью и физиологическими факторами. Второй тип обусловлен недостаточной физической активностью и злоупотреблением жирной высококалорийной пищей.  

Лечение целлюлита

Для избавления от целлюлита используют домашние и аппаратные методы. В первом случае убрать бугорки и ямочки навсегда не получится, однако можно заметно их уменьшить. Главное условие при самостоятельном проведении процедур — регулярность.

Домашние способы

Эффективно бороться с целлюлитом можно лишь при условии комплексного подхода. Он включает в себя:

  • косметические процедуры;
  • правильное питание;
  • физическая активность.

Для максимальной эффективности косметологи рекомендуют включить сюда же лечение варикозного расширения вен и аппаратные методики.

Физическая активность

На начальных стадиях отлично помогает в качестве профилактики целлюлита обычная ходьба. Для положительной динамики ежедневно нужно преодолевать расстояние 5 км. Важно правильно выбрать обувь. Она должна быть на низком широком каблуке, лучше всего с задачей справятся кроссовки. Если работа подразумевает небольшую подвижность, рекомендуется каждый час выполнять приседания и растяжку.

Поскольку целлюлит возникает из-за нарушенной циркуляции лимфы и крови, стоит добавить к ходьбе ежедневную зарядку. Эффективны как силовые тренировки, так и кардио. В первом случае это могут быть приседания, махи ногами и различные выпады. Для кардиоупражнений подойдут эллипсоид, беговая дорожка, велотренажер. Прыжки со скакалкой, ходьба по ступенькам или бег тоже хорошо помогают.

Правильное питание

Избавляться от липодистрофии нужно комплексно. Эффекта не будет, если не менять питание. Быстрые углеводы и сладкое необходимо сократить до минимума. Жирное и мучное лучше исключить совсем. Вместо этого стоит добавить овощи, зелень, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы и постное мясо. При этом не следует доводить себя до истощения. Рекомендуется готовить без масла путем тушения или варки на пару.

Косметические процедуры

Справиться с целлюлитом на начальных стадиях помогают:

  • антицеллюлитный массаж;
  • обертывания.
  • скрабы;
  • кремы;
  • контрастный душ.

Антицеллюлитный массаж выполняется руками, с помощью щетки и банок. Процедура не должна сопровождаться дискомфортом или болевыми ощущениями. Щетку лучше выбирать средней жесткости и из натуральных материалов. Важно, чтобы ручка была удобной. Мочить щетину и кожу не нужно. Массаж проводят ежедневно в течение 10 минут, избегая слишком сильного нажатия. Процедуру заканчивают принятием душа. Он помогает смыть ороговевшие клетки кожи.

Для баночного метода обычно используют банки из силикона. Они мало весят, хорошо скользят и присасываются. Такой массаж отлично разгоняет кровообращение, поскольку при его выполнении создается эффект вакуума. Однако проводить его разрешено 1–2 раза в неделю, если нет противопоказаний:

  • менструации;
  • варикозное расширение вен;
  • повышенная температура;
  • кожные заболевания.

Перед выполнением баночного массажа необходимо изучить инструкции по применению.

Наименее опасным и эффективным домашним способом борьбы с целлюлитом считается обертывание. Важное условие — регулярность сеансов. Их нужно повторять каждые 2 дня. Для обертывания можно использовать самостоятельно приготовленные средства или профессиональные препараты. Хорошо зарекомендовали себя молотый кофе, морские водоросли, косметическая глина, яблочный уксус с медом и эфирные масла. Выбранное средство наносят на проблемную зону. Сверху заматывают пищевой пленкой и надевают теплые лосины, затем выдерживают 50–60 минут и смывают.

В качестве антицеллюлитного скраба используют косметические средства или домашние. Во втором случае можно смешать молотый кофе с оливковым маслом или медом. Продукт наносят на разогретую кожу после бани либо душа, энергично растирают в течение 5 минут, затем смывают.  

Кремы не способны проникать в глубокие кожные слои, они позволяют добиться лишь косметического эффекта. Поэтому их использование лучше сочетать с массажем. Движения должны быть легкими во избежание травмирования кожи и сосудов.

Контрастный душ активизирует кровообращение за счет перепада температур. Это простой способ, который помогает убирать неровности, вызванные целлюлитом. Также выводятся токсины, улучшается настроение, сон и работоспособность. Если организм не закален, начинать лучше с небольшой разницы температур, чтобы не простудиться.

Салонные методы

В косметологии среди услуг по борьбе с целлюлитом в Москве и других городах особенно популярны:

  1. Прессотерапия. Второе название процедуры — пневмомассаж. Принцип основан на воздействии сжатым воздухом. На клиента одевают специальный костюм. Вакуум чередуется с барокомпрессией. Интенсивность, давление и температура подбираются индивидуально. Пациент не испытывает боли. Мышцы разогреваются и расслабляются. Процедура также показана в случае варикозного расширения вен и отечности. Курс прессотерапии состоит из 10–25 сеансов. Эффект можно увидеть уже после 3 процедур.
  2. LPG массаж. Так называется запатентованная методика, при проведении которой используется французское оборудование Systems. Аппарат оснащен специальными манипулами, благодаря им на проблемные зоны осуществляется одновременно вакуумное и вибрационное воздействие. В результате размер жировых клеток уменьшается, лишняя жидкость выводится, а кожа становится более гладкой. Курс LPG состоит из 10 сеансов.
  3. Ручной массаж. Процедура основана на механическом воздействии. За счет него улучшается микроциркуляция. Эффективность и результат использования этой методики зависят от профессионализма массажиста, поэтому рекомендуется обращаться только к специалисту. Он должен знать анатомические особенности, а также владеть всеми возможными методиками. Курс ручного массажа включает в себя 8–15 сеансов.
  4. Обертывание. Во время сеанса на кожу наносят профессиональные средства для улучшения циркуляции крови и лимфы. Затем применяют термоодеяло либо пленку. В состав смесей обычно входят водоросли, косметическая глина, морская вода и лечебная грязь. Обертывания делят на горячие и холодные. В первом случае сосуды расширяются, а во втором — сужаются. Курс обертываний состоит из 8–15 процедур.
  5. Инъекционный липолиз. Методика состоит из курса уколов липолитиков. Это препараты, действие которых направлено на избавление от лишних килограммов и целлюлита. Инъекции вводятся подкожным способом в проблемные зоны. Способ считается эффективнее аналогов. С его помощью жиры расщепляются и естественным образом выводятся из организма. Курс состоит из 3–5 сеансов.
  6. Ультразвуковая кавитация. Принцип основан на воздействии низкочастотных ультразвуковых волн определенной плотности, которые создают микропузырьки, разжижающие жировые клетки. Курса включает 5 сеансов.
  7. RF липолиз. Аппаратная методика, действие которой основано на радиочастотной энергии. Жировые клетки расщепляются и выводятся через лимфу. Кожа подтягивается, становится более ровной. Курс состоит из 8–10 процедур.
  8. Озонотерапия. Во время сеанса кислородно-озоновая смесь вводится подкожно. Под ее воздействием адипоциты разжижаются и выводятся лимфатическим путем. Бугристость уменьшается, независимо от стадии развития целлюлита. Курса состоит из 8–15 сеансов.
  9. Биостимуляция. Аппаратная методика сочетает ультразвуковое воздействие на глубокие подкожные слои и электроимпульсное — на мышцы. Целлюлит уменьшается, кожа становится подтянутой. Курс включает 10–12 процедур.

У каждого из девяти способов существуют противопоказания. Поэтому сначала нужно проконсультироваться с косметологом. Если нет ограничений, к выбранному курсу стоит добавить правильное питание, ежедневные нагрузки и домашние способы (скраб, контрастный душ). Только при условии комплексного подхода можно рассчитывать на быстрый и долгосрочный результат.

Юрий Иванович Шестаков
Юрий Иванович Шестаков
Образование высшее. Окончил Смоленскую государственную медицинскую академию (г. Смоленск), факультет «Лечебный», специализация «Врач общей практики». Клиническая ординатура по специальности «Дермотовенерология». Ординатура по дерматовенерологии в Российском Университете Дружбы Народов. Повышение квалификации по специальности «Дерматокосметология» в Российском Университете Дружбы Народов. Член Национального Общества Мезатерапевтов.

Добавить комментарий